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Faites rissoler la préparation dans une poêle et retirer la graisse au maximum. Recette Confit de volaille, lapin ou gibier. Faites dorer à feu vif et déglacer les foies de volailles confits avec du vinaigre balsamique. Déposez-les tièdes sur une salade de mâche, agrémentée de quelques croûtons et de petits pignons. Pour davantage de gourmandise, ajoutez à votre salade des Gésiers de Canard Confits! Découvrez les Idées Recette: >> Recette 1: Salade de Foies de Volaille << >> Recette 2: Tartine Gourmande << >> Recette 3: Poêlée Paysanne <<
Si on le cuit, il faut éviter de prolonger trop longtemps la cuisson, ce qui le rend coriace et indigeste, sans améliorer sa saveur! Dans tous les cas, il faut veiller à bien le mastiquer, ce qui améliore sa digestibilité.
Savoureux légume de diversification, le champignon de Paris s'intègre parfaitement dans une cuisine saine et légère. Sa grande discrétion énergétique (15 kcalories - 63 kJoules - aux 100 g) va de pair avec une remarquable richesse en minéraux, oligo-éléments et vitamines (notamment en vitamines du groupe B et, plus original, en vitamines D et K). Ses fibres aident au bon fonctionnement de l'intestin. Mais il est d'autant mieux toléré qu'on adopte une préparation sans trop de matières grasses, qu'on ne prolonge pas excessivement sa cuisson, et qu'on prend soin de bien le mastiquer! Fois de volaille confit d'oignons. Champignon et régime sans sel: Très pauvre en sodium (8 mg pour 100 g), le champignon de couche peut être largement utilisé dans un régime hyposodé. Il donne parfum et saveur aux plats préparés sans adjonction de sel (notamment les viandes, le riz, les pâtes, les pommes de terre), et permet d'agrémenter les menus tout en respectant les contraintes du régime. Cru ou cuit: Le champignon de couche est le seul champignon qui peut être consommé cru sans aucun problème.